Jornal Online da UBI, da Região e do RestoDirectora: Anabela Gradim |
Body Combat, Ritmos Latinos, Workout e Tai Chi.
Sara Figueiredo · quinta, 7 de outubro de 2010 · Continuado
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21617 visitas Nesta segunda edição do evento, a organização procurou apresentar variedade de actividades físicas. Assim, fizeram parte do evento modalidades como o Body Combat, os Ritmos Latinos, o Workout e o Tai Chi. O representante do MedUBI salienta que nenhuma actividade foi escolhida ao acaso e que apresentar modalidades diferentes é importante. “Não repetimos nenhuma modalidade de há dois anos atrás. Quisemos inovar ao trazer o Body Combat, uma modalidade que sabíamos que iria atrair muita gente por ser bastante conhecida a nível nacional e mundial, e o Tai Chi, uma actividade oriental muito ligada à diminuição do stress e sensação de relaxamento e calma” confessa Romeu Mendes. O estudante do MedUBI destacou que o mais importante é mesmo a prática de exercício físico e indicou alguns dos benefícios associados ao exercício físico. - Mais produtividade no trabalho e desempenho de tarefas; - Aumento da força muscular; - Ajuda o coração e os pulmões a trabalhar de forma mais eficaz; - Maior flexibilidade e densidade óssea; - Diminuição do stress, aumento da resistência à fadiga; - Ajuda a relaxar e a sentir menos tensão, a controlar sintomas depressivos e ansiosos; - Melhora a auto-imagem; - Melhora a capacidade de conciliar o sono rapidamente e de dormir bem; - Melhora das funções cognitivas e de socialização; - Reduz o risco de morte prematura, de doença cardíaca, do desenvolvimento de diabetes; - Reduz o risco do desenvolvimento de hipertensão arterial; - Promove o bem-estar psicológico. |