Yoga

Numa sociedade em constante mudança, em que cada vez mais nos é exigido uma grande capacidade de adaptação às situações, às pessoas e a tudo o que faz parte da nossa vida, exigindo uma maior capacidade de gestão pessoal, torna-se fundamental estar em plena forma física, emocional e mental. Por isso, é extremamente importante a adopção de um estilo de vida saudável, em que entre a prática de um exercício corporal e mental, uma alimentação adequada e uma forma de estar na vida mais positiva. Esse método é o Yoga.
O Yoga é uma prática ancestral de origem indiana que visa objectivos diversos, tais como o auto-conhecimento, a auto-realização e o equilíbrio entre corpo e mente. É uma antiga filosofia de vida que teve origem na Índia, há mais de cinco mil anos. O fundador do Yoga foi um homem que posteriormente ingressou na mitologia com o nome de Shiva e com o título de Nataraja, Rei dos Bailarinos. O Yoga figura ainda hoje em todo o mundo como o mais antigo sistema para colocar em forma o corpo e a mente. Literalmente, “Yoga” significa união, uma vez que une e integra o corpo, a mente e as emoções para que as pesseoas sejam capazes de agir de acordo com os seus pensamentos e com os seus sentimentos.
O Yoga induz um profundo relaxamento, tranquilidade mental, concentração, clareza de pensamento e percepção interior juntamente com o fortalecimento do corpo físico e o desenvolvimento da flexibilidade. O Yoga actua em todos os níveis do ser: físico, mental e emocional, qualquer pessoa pode praticá-lo, variando somente os exercícios.

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